ממה מורכבת משחת שיניים
במשחת שיניים יש הרבה מאוד חומרים, אבל מרביתם הם חומרים נלווים שנועדו ליצור לנו טעם טוב בפה, קצף והרגשה טובה.
מלבד החומרים הללו יש במשחת השיניים חומר פעיל. ב- 95% ממשחות השיניים הנמכרות בעולם החומר הפעיל הוא פלורואיד.
לרוב משחת שיניים תכלול:
- מים – באחוז גבוה.
- חומרים שומרי לחות 10-30 אחוז.
- חומרי טעם 1-7 אחוז.
- סבון נוזלי (דטרגנט) 1-2 אחוז. למשל (sodium lauryl sulphate, sodium N-lauroyl sarcosinate)
- חומרים ששומרים על משחת השיניים יציבה במהלך האחסון כ- 1%.
- חומרים כגון אלכוהול ופורמלדהיד 0.5%. חומרים שנועדו למנוע התפתחות בקטריות על המשחה
- פלורואיד – החומר שמנקה את השיניים.
משחות שיניים לילדים
פלורואיד יכול לגרום לנזקים אם בולעים יותר מידי ממנו – ואצל ילדים עד גיל שנתיים קיימת סכנה כזו. לכן פתחו לילדים משחות שיניים שאינן מבוססות על פלורואיד. הן בטוחות יותר לילדים אבל פחות מועילות במניעת אששת.
מברשות שיניים
מה חשוב במברשות שיניים:
- להחליף כאשר סיבי מברשת השיניים מתחילים להתכופף.
- רצוי סיבים מניילון בעלות רכות "רכה" או "בנונית" (רשום על הקופא בה קונים את המברשת).
- מברשת בעל ראר קטן טובה יותר משום שהיא מאפשרת גישה טובה לכל חלקי הפה – ובעיקר לחלק האחורי שקשה להגיע אליו עם מברשת גדולה.
- לא מומלץ להעביר מברשת שיניים מאדם לאדם – זה עלול להעביר מחלות.
שטיפת פה
יש מוצרי שטיפת פה (בעיקר של לסטרין וקולגייט) המיועדים לנקות את הפה בצורה טובה יותר מצחצוח שיניים בלבד – ואכן נמצא כי שטיפת פה עם מוצר טוב מועילה לבריאות הפה.
אבל, מרבית חומרי שטיפת הפה כוללים אלכוהול בריכוז שיכול להגיע ל- 30%. ויש מחקרים המראים על קשר בין אלכוהול לסרטן הפה. אולם ממה שאני יודע לא נמצאו מחקרים עקביים המראים על קשר בין שטיפת פה לסרטן הפה. (הקשר נמצא אצל אנשים השותים כמויות גדולות של אלכוהול).
על מנת להיות בצד הבטוח פותחו מוצרים לשטיפת פה ללא אלכוהול.
כיצד לצחצח שיניים
נקודות חשובות
- לא מצחצחים בתנועה קדימה ואחורה אלא בתנועה סיבובית על קבוצת שיניים. מסיימים עם קבוצה אחת ועוברים לאחרת.
- לאחר קבוצה/ מספר קבוצות שיניים שוטפים את המברשת (ולא רק בסוף השטיפה).
- לא מצחצחים חזק מידי – זה עלול לפגוע באמייל המגן על השיניים.
- קודם מצחצחים בשיניים העליונות ולאחר מיכן בתחתונות – בגלל שלכלוך יכל ליפל מלמעלה למטה.
- חשוב לצחצח בשלושת צידי השן, כולל באחורי השן.
- מומלץ לצחצח לאחר הארוחה ולא לאחר הארוחה. הצחצוח לפני השינה הוא החשוב ביותר.
- מברשת שיניים חשמלית היא לרוב טובה משום שהיא עושה אוטומטית את הפעולה הסיבובית שחלק מאיתנו מתעצלים לעשות.
אם זאת חשש שלי הוא שהמברשת לוחצת חזק מידי ויכולה לגרום נזק לאמייל / חניכיים. - יש רופאים הממלצים לירוק את המשחה ולא לשטוף את הפה בסיום הצחצוח.
הרחבה על פלורואיד
פלוריאיד – לרוב זהוא החומר הפעיל במשחות שיניים.החומר יעיל במניעת עששת.
אם זאת יש היוצאים כנגד הפלורואיד וטוענים שהוא יכל לגרום לנזקים.
97% ממדינות אירופה אינן מכניסות פלורואיד למים – בישראל כן.